Vad har du i handen?

När du kör spinning och du känner hur du börjar bli trött, mjölksyran bränner som eld i låren och pulsen sticker iväg långt över tröskel. Då finns det bara en sak att göra. Släpp styret med högerhanden... och knyt näven!

Håll den knuten under en stund och fundera på vad det är du håller i handen.

Jag vet precis vad det är.

Årets vasalopp vanns av Jörgen Brink som inför upploppet låg på 98% av maxpuls. Det han använde för att därifrån öka, spurta och till slut segra, det är det du håller i handen.

Tänk dig Lance Armstrong som blickar bakåt på en förtvivlad Jan Ullrich som inte orkar gå med uppför Alpe D'Huez 2001. Vad tror du Lance hade i sin hand? Vad tror du den här tjejen hade i sin? http://goo.gl/fsZBiU

Samma sak som du håller i. Håll fast vid det hårt och släpp inte taget!